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Hallo Ihr Lieben,

Juhu, Sommer ist da. Damit die ganzen Termine jedoch nicht zur Last werden, habe ich eine Qigong-Tagesroutine und eine Qigong-Abendroutine aufgenommen, die Dir helfen können, Dich trotz aller Hitze (emotional und physisch) zu zentrieren, zu erden und zu beruhigen. Wie es um Deine Balance steht, kannst Du mit dem Yin-Yang-Test testen und last but not least ein TCM-Hack gegen Hitze, Haut und Wechseljahresbeschwerden. :-)

Aktuelle Artikel und Videos

Qigong-Tagesroutine Klassischer 5-Elemente Flow für Balance und Ausgeglichenheit, den man jeden Tag machen kann. Zum Video (Youtube)

Qigong-Abendroutine Zur Ruhe kommen und Emotionen und Gedanken beruhigen mit der Qigong-Abendroutine. Zum Video (Youtube)

Midweek-Qigong Jeden Mittwoch live, kostenlos und in Farbe :-) ab 20 Uhr über Youtube. Zum Midweek-Qigong

Yin-Yang-Test Wie steht es um Deine Balance? Mache den Yin-Yang-Test (Kostenlos und ohne Registrierung auf meiner Homepage). Gib mir dazu auch gerne ein Feedback, ob Dir diese Form von Test hilft und gefällt, wenn Du magst. Zum Test

Hilft bei Hitze Der Akupunkturpunkt "Dickdarm 11" ist ein wahrer Alleskönner und kann im Sommer die Hitze im Körper (runter)regulieren. Er hilft auch bei wechseljahresbedingten Hitzewallungen und zudem bei Asthma, Fieber, Bluthochdruck sowie gegen Müdigkeit und Energiemangel.

"Du solltest jeden Tag für 20 Minuten meditieren. Es sei denn, Du hast viel zu tun, dann solltest Du eine Stunde meditieren." :-)

(ZEN-Sprichwort)

Komme gut und gesund durch den Sommer.

Alles Liebe und Gute

Olaf

https://www.ok-qigong.com